Hey du,

hast du dich jemals gefragt, warum Mamas oft so viel Verantwortung für die Care-Arbeit übernehmen und damit ihren Mental Load erhöhen? Ich meine, es ist kein Geheimnis, dass Mütter oft wie Superheldinnen wirken, die alle Fäden in der Hand halten und gleichzeitig unzählige Aufgaben jonglieren. Aber warum ist das eigentlich so?

Nun, lass uns einen Blick darauf werfen. Der Begriff “Mental Load” beschreibt die unsichtbare Last all der Dinge, an die wir denken und die wir organisieren müssen, ohne dass es offensichtlich ist. Es ist dieses ständige Gedankenkarussell, das uns begleitet, während wir versuchen, den Alltag zu jonglieren. Und für viele Mütter ist dieser Mental Load enorm, vielleicht sogar erdrückend.

Warum ist das so? Nun, da gibt es viele Gründe. Einer davon ist sicherlich die gesellschaftliche Erwartungshaltung. Schon seit Generationen wird erwartet, dass Frauen sich um den Haushalt und die Familie kümmern. Diese Rollenbilder sind tief in unserer Kultur verankert und können schwer zu durchbrechen sein. Also übernehmen viele Mütter automatisch diese Rolle, ohne wirklich darüber nachzudenken.

Dazu kommt die Tatsache, dass Frauen oft einen höheren Anspruch an sich selbst haben, wenn es um die Organisation des Familienlebens geht. Sie wollen sicherstellen, dass alles reibungslos läuft und dass ihre Liebsten glücklich und versorgt sind. Das ist natürlich bewundernswert, aber es kann auch dazu führen, dass der Mental Load ins Unermessliche steigt.

Dann gibt es natürlich auch noch die Frage der Vereinbarkeit von Familie und Beruf. Viele Mütter stehen unter Druck, sowohl im Job als auch zu Hause perfekt zu sein. Das bedeutet, dass sie oft diejenigen sind, die den Spagat zwischen Arbeit und Familie managen müssen. Und das ist definitiv keine leichte Aufgabe.

Aber hey, es ist nicht alles düster! Es gibt durchaus Möglichkeiten, wie wir diesen Mental Load etwas erleichtern können. Zum Beispiel durch offene Kommunikation mit unseren Partnern. Es ist wichtig, dass wir lernen, Aufgaben fair zu teilen und Unterstützung anzunehmen, wenn wir sie brauchen.

Außerdem sollten wir uns selbst nicht vergessen. Selbstfürsorge ist unglaublich wichtig, besonders wenn wir uns um andere kümmern. Also gönn dir ab und zu eine Auszeit und lerne, “Nein” zu sagen, wenn es zu viel wird.

Insgesamt ist es wichtig, dass wir uns bewusst machen, dass der Mental Load kein unvermeidbares Schicksal ist. Wir haben die Macht, etwas zu ändern, sowohl in unseren eigenen Leben als auch auf gesellschaftlicher Ebene. Also lass uns gemeinsam daran arbeiten, diesen unsichtbaren Rucksack etwas leichter zu machen.

Bis bald, Elena