wenn du zu viel verantwortung für den haushalt und die kinder alleine trägst, kann dich das krank machen! Außerdem kann es die beziehung zu deinem partner und sogar die entwicklung deiner kinder negativ beeinflussen.
bist du bereit, das zu ändern?
Mir ging es jahrelang genauso wie dir: ich hatte das gefühl, dass ich an alles alleine denken muss. Das nächste KiTa-Fest, die nächste Klassenarbeit, die neuen Winterschuhe.
Von Windelbestellungen bis zur Wäsche war ich verantwortlich und hatte immer den Druck, dass ich funktionieren muss, weil die dinge sonst nicht erledigt wurden.
Das viele erklären und aufschreiben hat mir nur noch mehr arbeit gemacht. deshalb habe ich es irgendwann frustriert gelassen und einfach direkt alles selbt erledigt. Bei drei Kindern eine ganze Menge…
Und schon war ich mitten drin in der typischen Mama-Falle.
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ich hatte das gefühl, dass ich die ganze verantwortung dafür habe, dass zuhause und mit den Kindern alles funktioniert.
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wenn ich mal krank war, habe ich trotzdem den haushalt gemacht und mich nicht richtig ausgeruht.
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ich war jahrelang nicht allein im urlaub, weil ich dachte, dass dann zuhause nichts funktionieren würde.
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ich habe mich viel zu wenig um mich selbst gekümmert und nicht richtig auf meine Bedürfnisse geachtet.
Dieses acht Wochen-Programm zeigt dir Schritt für Schritt, wie du deine Bedürfnisse besser erkennen kannst und die Care Arbeit in eurer Beziehung so verteilt wird, dass du weniger Mental Load hast:
Zusammen mit anderen Müttern durchläufst du Schritt für Schritt das Programm begleitet von ausführlichen Erklärvideos, dem Workbook und der Mama-Mastermind-Gruppe. Ich begleite dich persönlich auf deinem Weg: Nach jedem Modul treffen wir uns virtuell und stellen sicher, dass keine Fragen offen bleiben und alle Teilnehmer-/innen ihr Ziel erreichen: Das erste Elternmeeting und ausgefüllte Care Zettel.
149 ausführliche Seiten zum Ausfüllen, Nachlesen und der Schritt für Schritt-Anleitung zum FAIRteilen der Care Arbeit. Hier bekommst du anschauliche Grafiken, viele Beispiele und mehr, um die Themen in der Tiefe erfassen zu können. Du kannst dir das Workbook immer wieder durchlesen und bearbeiten.
Der Kurs enthält 29 ausführliche Erklärvideos zu jedem einzelnen schritt, 13 Dateien zum Ausfüllen, die neun Regeln für die fairteilung der Care Arbeit und Lösungen für die sechs häufig auftauchenden Probleme dabei. Du wirst im Kurs an die hand genommen und kannst Schritt für schritt dein Mama-Mindset ändern und in die umsetzung gehen. Mit verständlichen erklärungen und anleitungen!
Alle teilnehmer/-innen treffen sich zum LIVE Kick Off-Termin direkt zum Start des Programms. während des Programms findet im anschluss an jedes Modul ein LIVE Gruppencoaching und LIVE Q&A plus ein abschluss-Q&A mit elena statt.
Jetzt neu: mehr persönliche betreuung!
NEU: Zusätzlich gibt es vier Talkrunden für den Austausch untereinander!
“Raus aus der Mama-Falle” führt dich in acht wochen mit persönlicher betreuung Schritt für Schritt hin zu eurem ersten Elternmeeting, dem Wochenplan und euren ganz individuellen Care Zetteln:
Wir starten das Programm mit einem kennenlern-Treffen mit Elena. Dann lernst du Im ersten modul, wie du Mental Load als teil der Care Arbeit erkennst, verstehst die Entstehung und die negativen Auswirkungen.
Am ende des moduls findet der erste coaching termin mit elena statt.
Im zweiten Modul erfährst du alle neun Regeln, mit denen die care arbeit langfristig und fair verteilt wird. natürlich mit ausführlichen erklär-videos, passenden Übungen und Checklisten und dem begleitenden Workbook.
am ende des moduls triffst du dich zum zweiten mal mit elena zum LIVE Coaching.
im dritten Modul wird das Gelernte umgesetzt: ihr erstellt euren ganz persönlichen wochenplan, habt euer erstes Elternmeeting und verteilt die individuell auf euch angepassten care Zettel.
Außerdem bekommts du hier noch Lösungen für die sechs häufigsten probleme mit auf den weg.
am ende des dritten moduls findet das dritte Gruppencoaching mit elena statt.
Mach den großen mental load test mit über 150 einzelnen Aufgaben aus dem haushalt mit Kindern und finde heraus, wer wirklich was erledigt und wer den mental load trägt.
erhalte zugang zu unserer exklusiven Mama-mastermind-Gruppe mit passenden Übungen und tausche dich mit anderen mamas aus, die mit dir das Programm durchlaufen.
Die Care zettel bestehen aus vordefinierten Aufgaben-Päckchen, die ihr nur noch an euer Familienleben anpassen müsst. Danach verteilt ihr sie nur noch jede Woche im Elternmeeting.
lies hier die ehrliche Meinung unserer bisherigen Teilnehmer zum Programm:
Früher, also bevor ich drei kinder bekam und meinen Instagram Account “Ochsenglitter” aufgebaut habe, war ich selbstständige unternehmensberaterin und habe große Outsourcing-Projekte geleitet.
Mit den ersten Kindern hat sich mein Leben dann komplett verändert: der haushalt, die Kinderbetreuung und das Familienmanagement sind für sich genommen eigentlich schon ein Vollzeitjob und irgendwann wurde mir klar, dass es nur funktionieren kann, wenn man diesen Job möglichst fair auf beide Elternteile aufteilt.
eine Familie mit all ihren aufgaben ist nämlich ähnlich wie ein unternehmen aufgebaut:
Es gibt verschiedene Bereiche, viele Aufgaben und Menschen, die ihre Zeit, Energie und Fähigkeiten so einsetzen, dass die Arbeit möglichst gut und effizient erledigt wird.
So entstand die Idee, die Care Arbeit genauso strategisch aufzuteilen, wie man es auch in einem unternehmen machen würde. Das Programm “raus aus der Mama-Falle” macht genau das:
Die care arbeit so aufteilen, dass sie machbar(-er) wird und keiner übermäßig belastet wird. einfach fair. so dass auch du als mama wieder Freizeit hast und deinen kopf frei bekommst vom Mental LOad.
ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!
Bonus #1: Übersicht “Die 42 besten Tools und Apps für die Familienorganisation”
Bonus #2: E-Book “30 Date Ideen für Eltern”
Bonus #3: Der Mental Load-Workshop als Aufzeichnung inklusive mini-Workbook
▸ 12 Monate Zugang zu allen Kursmodulen
▸ 12 Monate Zugang zur exklusiven Facebook Gruppe
▸ 3 LIve Gruppen Coachings und Live Q&A-Termine
▸ 14-tägiges Rückgaberecht
Die Anmeldung zur Warteliste kostet dich 0 € und ist völlig unverbindlich. Du sicherst dir damit aber alle Vorteile und bekommst außerdem Zugang zum exklusiven Pre-Sale!
Du wirst über alle Neuigkeiten informiert und wirst automatisch zum exklusiven Pre-Sale eingeladen, der nur für die Warteliste stattfindet.
du bekommst zugang zum exklusiven Pre-Sale und kannst dir so schon vor dem offiziellen verkaufsstart einen der begrenzten Plätze im programm sichern.
Du sicherst dir alle Boni im Wert von mehr als 127,- € und kannst dich über wertvolle Zusatzprodukte freuen. Alle Boni bekommst du nur im Pre-Sale, wenn du auf der Warteliste stehst!
Zögere nicht – die Warteliste hat ab sofort geöffnet:
Schritt 1:
Bestätige bitte deine E-Mail-Adresse in der E-Mail, die ich dir gerade gesendet habe. Falls du sie nicht finden kannst, schau bitte auch einmal im Spam-Ordner nach – vielleicht versteckt sie sich dort.
Schritt 2:
Im Anschluss erhältst Du dann noch eine E-Mail als Bestätigung zur Anmeldung und schon stehst du auf der Warteliste – herzlichen Glückwunsch, du hast dir alle Bonusdateien und Rabatte gesichert!
Kein Problem: Von der Technik bis zur Moderation bieten wir in verschiedenen Paketen die passgenaue Lösung für Ihr Unternehmen an.
– Sie möchten Eltern als neue Zielgruppe erschließen?
– Ihr Event soll familienfreundlich werden?
– Sie möchten ihr Produkt auf Familientauglichkeit prüfen?
– Ihre Marke soll endlich auch von Familien wahrgenommen werden?
– Ihr Hotel oder Restaurant soll familienfreundlicher gestaltet werden?
Ich bringe die jahrelange Erfahrung als Unternehmerin und Beraterin mit und weiß gleichzeitig ganz genau, was sich Eltern wünschen. Das macht mich zu Ihrem idealen Problemlöser: Von mir bekommen Sie keine starre Strategie, sondern kreativen Input, mit dem Sie dann weitermachen können. Denn oft fehlt nur der zündende Funke, das “um-die-Ecke-denken” – und nicht der Projektmanager, der die weitere Planung übernimmt. Genau da liegen meine Stärken: Einfühlung in den Kunden und Kreativität.
Gerade Familien-Themen sind oft voller Emotionen und wollen nicht nur erzählt, sondern auch gefühlt werden. Und genau das ist meine Stärke: Als Dreifach-Mama kenne ich die Herausforderungen des Familienalltags und fühle mit, wenn die Emotionen hochkommen. Dank meiner jahrelangen Erfahrung als Projektmanagerin verliere ich trotzdem nicht den roten Faden, sondern führe gekonnt und symphatisch durchs Gespräch. Dass ich dabei auf meine Gesprächspartner eingehe und gern eine kleine Anekdote aus meinem Familienleben einstreue, ist selbstverständlich.
Schritt 1:
Gehe in dein E-Mail-Postfach und bestätige deine E-Mail-Adresse dort über die Bestätigungs-E-Mail, die ich dir gesendet habe.
Schritt 2:
Direkt nach der Bestätigung deiner E-Mail-Adresse erhältst du eine zweite E-Mail mit dem Link zu deiner Datei.
Schritt 3:
Klicke auf diesen Link und lade dir deine Datei kostenlos herunter.