wenn du zu viel verantwortung für den haushalt und die kinder alleine trägst, kann dich das krank machen! Außerdem kann es die beziehung zu deinem partner und sogar die entwicklung deiner kinder negativ beeinflussen.
bist du bereit, das zu ändern?
Mir ging es jahrelang genauso wie dir: ich hatte das gefühl, dass ich an alles alleine denken muss. Das nächste KiTa-Fest, die nächste Klassenarbeit, die neuen Winterschuhe.
Von Windelbestellungen bis zur Wäsche war ich verantwortlich und hatte immer den Druck, dass ich funktionieren muss, weil die dinge sonst nicht erledigt wurden.
Das viele erklären und aufschreiben hat mir nur noch mehr arbeit gemacht. deshalb habe ich es irgendwann frustriert gelassen und einfach direkt alles selbt erledigt. Bei drei Kindern eine ganze Menge…
Und schon war ich mitten drin in der typischen Mama-Falle.
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ich hatte das gefühl, dass ich die ganze verantwortung dafür habe, dass zuhause und mit den Kindern alles funktioniert.
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wenn ich mal krank war, habe ich trotzdem den haushalt gemacht und mich nicht richtig ausgeruht.
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ich war jahrelang nicht allein im urlaub, weil ich dachte, dass dann zuhause nichts funktionieren würde.
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ich habe mich viel zu wenig um mich selbst gekümmert und nicht richtig auf meine Bedürfnisse geachtet.
Dieses sechs Wochen-Programm zeigt dir Schritt für Schritt, wie du deine Bedürfnisse besser erkennen kannst und die Care Arbeit in eurer Beziehung so verteilt wird, dass du weniger Mental Load hast:
Zusammen mit anderen Müttern durchläufst du Schritt für Schritt das Programm begleitet von ausführlichen Erklärvideos, dem Workbook und der Mama-Mastermind-Gruppe. Ich begleite dich persönlich auf deinem Weg: Nach jedem Modul treffen wir uns virtuell und stellen sicher, dass keine Fragen offen bleiben und alle Teilnehmer-/innen ihr Ziel erreichen: Das erste Elternmeeting und ausgefüllte Care Zettel.
141- ausführliche Seiten mit vielen Übungen und checklisten zum Ausfüllen und Nachlesen.
Du kannst dir das Workbook immer wieder durchlesen und bearbeiten.
Ausführliche beispiele für jeden Inhalt zeigen dir Lösungen für die sechs häufigsten probleme und erklären jede Regel mit Beispielen.
Der Kurs enthält 29 ausführliche Erklärvideos zu jedem einzelnen schritt, die jeden INhalt verständlich erklären: Klartext, aber ohne Männerbashing.
alle aufgaben, checklisten und übersichten sind direkt beim jeweiligen Kursinhalt hinterlegt.
Auch deine termine findest du dort mit den Links zum Treffen hinterlegt.
du wirst acht wochen lang auf deinem Weg begleitet und unterstützt. Mit LIve Q&As und Coachings stellen wir sicher, dass auch wirklich jede teilnehmerin ihr ziel erreichen kann.
Zusätzlich arbeiten wir gemeinsam in der Mama Mindset-Gruppe an deinem Mindset und lösen alte Glaubenssätze auf.
NEU: In der whatsapp gruppe kannst du dich täglich mit den anderen teilnehmerinnen und elena austauschen.
“Raus aus der Mama-Falle” führt dich Schritt für Schritt hin zu eurem ersten Elternmeeting, dem Wochenplan und euren ganz individuellen Care Zetteln:
Wir starten das Programm mit einem kennenlern-Treffen mit Elena. Dann lernst du Im ersten modul, wie du Mental Load als teil der Care Arbeit erkennst, verstehst die Entstehung und die negativen Auswirkungen.
Hier wird ganz viel an deinem Mama-Mindset gearbeitet.
Im zweiten Modul erfährst du alle neun Regeln, mit denen die care arbeit langfristig und fair verteilt wird. natürlich mit ausführlichen erklär-videos, passenden Übungen und Checklisten und dem begleitenden Workbook.
du wirst am ende des zweiten moduls genau wissen, nach welchen regeln care arbeit wirklich fair verteilt wird.
im dritten Modul wird das Gelernte umgesetzt: ihr erstellt euren ganz persönlichen wochenplan, habt euer erstes Elternmeeting und verteilt die individuell auf euch angepassten care Zettel.
Außerdem bekommts du hier noch Lösungen für die sechs häufigsten probleme mit auf den weg.
wir setzen im dritten modul die regeln um und wenden das gelernte so an, dass für euch genau passende pläne, aufteilungen und Verantwortlichkeiten festgelegt werden.
Mach den großen mental load test mit über 150 einzelnen Aufgaben aus dem haushalt mit Kindern und finde heraus, wer wirklich was erledigt und wer den mental load trägt.
erhalte zugang zu unserer exklusiven Mama Mindset-Gruppe mit passenden Übungen und tausche dich in der whatsapp-gruppe mit anderen mamas aus, die mit dir das Programm durchlaufen.
die care zettel mit einzeln vorgefertigten Aufgaben-Päckchen werden einmal genau auf euch angepasst und könen von da an im wöchentlichen elternmeeting verteilt werden – und das war es!
lies hier, was unsere Teilnehmerinnen zum Programm sagen:
Früher, also bevor ich drei kinder bekam und meinen Instagram Account “Ochsenglitter” aufgebaut habe, war ich selbstständige unternehmensberaterin und habe große Outsourcing-Projekte geleitet.
Mit den ersten Kindern hat sich mein Leben dann komplett verändert: der haushalt, die Kinderbetreuung und das Familienmanagement sind für sich genommen eigentlich schon ein Vollzeitjob und irgendwann wurde mir klar, dass es nur funktionieren kann, wenn man diesen Job möglichst fair auf beide Elternteile aufteilt.
eine Familie mit all ihren aufgaben ist nämlich ähnlich wie ein unternehmen aufgebaut:
Es gibt verschiedene Bereiche, viele Aufgaben und Menschen, die ihre Zeit, Energie und Fähigkeiten so einsetzen, dass die Arbeit möglichst gut und effizient erledigt wird.
So entstand die Idee, die Care Arbeit genauso strategisch aufzuteilen, wie man es auch in einem unternehmen machen würde. Das Programm “raus aus der Mama-Falle” macht genau das:
Die care arbeit so aufteilen, dass sie machbar(-er) wird und keiner übermäßig belastet wird. einfach fair. so dass auch du als mama wieder Freizeit hast und deinen kopf frei bekommst vom Mental LOad.
ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!
▸ 12 Monate Zugang zu allen Kursmodulen
▸ NEU: acht wochen persönliche betreuung
▸ NEU: 4 LIve Termine
▸ NEU: WhatsApp Gruppe
▸ 14-tägiges Rückgaberecht
▸ Onlinekurs mit über 30 Videos
▸ Workbook mit 141 Seiten
▸ Zugänge zu den Gruppen
▸ acht wochen persönliche betreuung
D
zum Kauf wirst du auf eine sichere plattform weitergeleitet. Du kannst mit paypal oder allen gängigen kreditkarten zahlen. Deine daten sind jederzeit sicher!
nach deinem kauf bekommst du eine email mit allen weiteren Informationen. Dein 14-tägiges Rückgaberecht startet.
Keine Sorge: Du wirst morgens vor jedem LIVE Termin per Email erinnert!
Du erhältst sofort Zugang zum ersten Teil des Kurses und den Gruppen. Das erste Modul wird am 02.06.24 freigeschaltet.
Nein, gerade im ersten Modul geht es erst einmal unter anderem um deine Glaubenssätze und dein Mindset. Du lernst, Mental Load zu erkennen und zu verstehen. Natürlich hilft es, wenn dein Partner sein Verständnis dafür auch erweitert, aber es ist keine Voraussetzung. Bei der Aufteilung der Care Arbeit in Modul 3 sollte er dann natürlich schon mitmachen.
Das erkläre ich dir gern: Die Entwicklung des Programms hat ein Jahr gedauert, in dem nichts damit verdient wurde. Technik, Design und das Hosting kosten jeden Monat Geld. Die 29 Videos alleine haben schon einen Wert von 315 €, die Coachings kosten zusammen 300 €, das Workbook kostet im Einzelverkauf 249 € und die Boni auch noch einmal 38 €. Du würdest also für die einzelnen Bestandteile erheblich mehr zahlen als für das Gesamtpaket!
Du hast volle 12 Monate lang den gesamten Zugang zum Kurs und zur Mama Mastermind-Gruppe! Das Workbook kannst du sogar herunterladen und (genauso wie auch alle im Kurs enthaltenen Dateien) beliebig oft ausdrucken und anschauen.
Ja, das Rückgaberecht gilt volle 14 Tage lang ab Kaufdatum. Dies umfasst teilweise auch den Zeitraum, wenn das zweite Modul schon freigeschaltet wurde. Wir möchten vollkommen transparent arbeiten und vertrauen auf die Qualität der Produkte. Bei uns kaufst du ohne Risiko.
Zögere nicht – das Programm hat ab sofort nur sieben tage lang geöffnet, danach kannst du nicht mehr teilnehmen.
Schritt 1:
Bestätige bitte deine E-Mail-Adresse in der E-Mail, die ich dir gerade gesendet habe. Falls du sie nicht finden kannst, schau bitte auch einmal im Spam-Ordner nach – vielleicht versteckt sie sich dort.
Schritt 2:
Im Anschluss erhältst Du dann noch eine E-Mail als Bestätigung zur Anmeldung und schon stehst du auf der Warteliste – herzlichen Glückwunsch, du hast dir alle Bonusdateien und Rabatte gesichert!
Kein Problem: Von der Technik bis zur Moderation bieten wir in verschiedenen Paketen die passgenaue Lösung für Ihr Unternehmen an.
– Sie möchten Eltern als neue Zielgruppe erschließen?
– Ihr Event soll familienfreundlich werden?
– Sie möchten ihr Produkt auf Familientauglichkeit prüfen?
– Ihre Marke soll endlich auch von Familien wahrgenommen werden?
– Ihr Hotel oder Restaurant soll familienfreundlicher gestaltet werden?
Ich bringe die jahrelange Erfahrung als Unternehmerin und Beraterin mit und weiß gleichzeitig ganz genau, was sich Eltern wünschen. Das macht mich zu Ihrem idealen Problemlöser: Von mir bekommen Sie keine starre Strategie, sondern kreativen Input, mit dem Sie dann weitermachen können. Denn oft fehlt nur der zündende Funke, das “um-die-Ecke-denken” – und nicht der Projektmanager, der die weitere Planung übernimmt. Genau da liegen meine Stärken: Einfühlung in den Kunden und Kreativität.
Gerade Familien-Themen sind oft voller Emotionen und wollen nicht nur erzählt, sondern auch gefühlt werden. Und genau das ist meine Stärke: Als Dreifach-Mama kenne ich die Herausforderungen des Familienalltags und fühle mit, wenn die Emotionen hochkommen. Dank meiner jahrelangen Erfahrung als Projektmanagerin verliere ich trotzdem nicht den roten Faden, sondern führe gekonnt und symphatisch durchs Gespräch. Dass ich dabei auf meine Gesprächspartner eingehe und gern eine kleine Anekdote aus meinem Familienleben einstreue, ist selbstverständlich.
Schritt 1:
Gehe in dein E-Mail-Postfach und bestätige deine E-Mail-Adresse dort über die Bestätigungs-E-Mail, die ich dir gesendet habe.
Schritt 2:
Direkt nach der Bestätigung deiner E-Mail-Adresse erhältst du eine zweite E-Mail mit dem Link zu deiner Datei.
Schritt 3:
Klicke auf diesen Link und lade dir deine Datei kostenlos herunter.